Bei körperlicher Aktivität versorgt Kreatin das Muskelgewebe mit Energie. Wenn Sie die Menge dieser Substanz im Körper mithilfe von schnell einziehenden Additiven erhöhen, können Sie den ultimativen Belastungen länger standhalten und die Trainingsproduktivität um 20% steigern. Darüber hinaus trägt Kreatin dazu bei, in kurzer Zeit ein erhebliches Muskelwachstum zu erzielen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Medikamente das Energieniveau im Körper schnell und effektiv steigern.
Kreatin, welches Unternehmen zu wählen ist
Um eine wirksame und sichere Ergänzung zu wählen, ist es notwendig, Produkte von bekannten und angesehenen Herstellern zu kaufen.
Wir haben eine Liste von Unternehmen erstellt, die Sporternährung gemäß den europäischen Standards und Anforderungen herstellen:
1. BPI Sports
2. Olimp
3. Optimale Ernährung
4. Biotech
5. Scitec Nutrition
Diese Marken zeigen Stabilität in Bezug auf Qualität. In den Produktionsbetrieben setzen die langjährigen Erfahrungen nur die besten Rohstoffe und modernen Technologien ein. Fertige Produkte werden fortlaufenden Labortests unterzogen, so dass sie für die Gesundheit der Verbraucher absolut unbedenklich sind.
Beste Kreatine
Kreatin Xplode Pulver von Olimp
Dieses kraftvolle Supplement enthält 6 Arten von Kreatin und Taurin. In der Zusammensetzung sind keine Kohlenhydrate, Fette oder Fremdverunreinigungen enthalten. Das Medikament kompensiert vollständig den Kreatinbedarf des Körpers während und nach intensiver Kraftanstrengung und steigert Kraft, Ausdauer und beschleunigten Muskelaufbau. Empfohlen für Kraftheber, Bodybuilder, Sportler. Morgens und nach dem Training muss 1 Portion (5 g) eingenommen werden. 500 g der pulverförmigen Kreatinform werden an 100 Rezeptionen berechnet.
Vorteile:
- eine Kombination mehrerer Kreatine liefert maximale Ergebnisse;
- trägt zum realen Massenwachstum bei, wenn Kraftübungen durchgeführt werden;
- verlangsamt das Gefühl der Müdigkeit aufgrund der starken Energie-Wirkung von Taurin;
- erhöht die Leistungsanzeige;
- beschleunigt die Genesungsprozesse nach intensiven Trainingseinheiten;
- bietet maximale körperleistung auch bei minimalen dosierungen;
- vollständig absorbiert.
Nachteile:
- große Dosen können Verdauungsstörungen verursachen;
- Erhöht die Flüssigkeitsansammlung im Körper.
Kreatinpulver von Optimum Nutrition
Das Supplement ist ein mikronisiertes Kreatin mit der kleinsten Struktur, was auf eine bessere Resorption aus dem Magen-Darm-Trakt und einen schnellen Transport zum Muskelgewebe hinweist. Jede Portion (5 g) enthält reines Kreatinmonohydrat und sonst nichts. 15 Minuten nach dem Gebrauch wird Kreatin vom Blut absorbiert und der Körper erhält eine zusätzliche Energieladung, die die Trainingsleistung erheblich verbessert. Um sich vorzubereiten, müssen Sie die Droge in einem Glas Saft oder Wasser rühren. Morgens vor dem Schlafengehen, während der Woche zum Mittag- und Abendessen einnehmen und dann den Tagessatz zweimal reduzieren. Erhältlich in Pulverform, in Packungen zu 300, 600, 1200, 2000.
Vorteile:
- heilt Mikrotraumen und Brüche nach intensivem Krafttraining;
- beschleunigt die Proteinsynthese;
- trägt zur Ansammlung von Glykogen und Wasser bei, was zu einer visuellen Steigerung von Muskeln und Kraft führt;
- schiebt den Moment des Zusammenbruchs;
- vereinfacht den harten Trainingsprozess.
Nachteile:
- Es ist notwendig, die Flüssigkeitsmenge zu erhöhen, die während der Einnahme von Kreatin verbraucht wird.
- Es wird nicht empfohlen, die tägliche Supplementierungsrate zu überschreiten, da das Medikament andernfalls Magen-Darm-Beschwerden verursachen kann.
100% Kreatin-Monohydrat von BioTech
Das Präparat enthält reines Kreatinmonohydrat. Der Zusatz erhöht die Hydratation der Muskeln, was zu ihrer visuellen Steigerung führt.Schon geringe Dosierungen tragen zu einer deutlichen Steigerung von Kraft und Ausdauer bei. Die Kreatinpulverform ist in Packungen mit 100, 300, 500, 1000 g erhältlich. Der Zusatzstoff hat keinen Geschmack und kann daher mit Ihren Lieblingsgetränken gemischt werden.
Vorteile:
- normalisiert die ATP-Synthese, verbessert den Energiestoffwechsel;
- fördert schnelles Muskelwachstum, beschleunigt die Regeneration des Muskelgewebes;
- ermöglicht es Ihnen, im Kraftsport schnell die gewünschten Ergebnisse zu erzielen;
- hilft, sich von körperlicher Anstrengung zu erholen;
- angemessener Preis.
Nachteile:
- Sehr selten kann die Einnahme Akne oder Akne verursachen, sie ist mit einer Erhöhung der Testosteronproduktion verbunden, gleichzeitig ist dieser Indikator jedoch positiv in Bezug auf den Muskelzuwachs.
100% Kreatin-Monohydrat von Scitec Nutrition
Der Zusatz erhöht die Wirksamkeit von intensiven und kurzfristigen körperlichen Übungen und trägt zur Entwicklung der körperlichen Stärke bei. Es hat keinen Geschmack, weil besteht ausschließlich aus Kreatin-Monohydrat, damit Sie sich mit Ihren Lieblingsgetränken mischen können. Das Medikament zieht leicht ein und hat keine Nebenwirkungen. Anabole Wirkung und Optimierung des Energiestoffwechsels erfolgen eine halbe Stunde nach Aufnahme. Die Pulverform des Additivs ist in Volumina von 300, 500 und 1000 g erhältlich.
Vorteile:
- verbessert die Muskelernährung durch Flüssigkeitszufuhr;
- erhöht die Energie und damit die Leistungsfähigkeit des Krafttrainings;
- pumpt die Muskeln bei intensiven Trainingseinheiten und macht sie voluminöser;
- normalisiert den Cholesterinspiegel;
- hemmt den Abbau von Proteinen;
- erhöht die Schwelle der körperlichen Ausdauer;
- angemessener Preis.
Nachteile:
- Das Pulver löst sich nicht vollständig auf, so dass ein unangenehmer Pulverrückstand im Mund verbleibt.
BPILD Sports BUILD-HD
Neben Kreatin enthält das Medikament Taurin, Antioxidantien und Asparaginsäure. Kreatin dringt in die Muskelzellen ein und bewirkt, dass sie sich aufgrund von Flüssigkeitszufuhr ausdehnen und sich signifikant vergrößern. Die restlichen Komponenten wirken als Katalysatoren - sie stimulieren die Testosteronproduktion, schützen die Muskeln vor Oxidation, steigern die Energie. Der Effekt macht sich nach mehreren Anwendungen bemerkbar. Es wird empfohlen, in allen Kraftsportarten zu verwenden. Die Packung enthält 165 g Kreatin in Pulverform.
Vorteile:
- angenehmer Geschmack, leicht wasserlöslich;
- wirkt antikatabol, hemmt freie Radikale;
- fördert den aktiven Muskelaufbau und die Steigerung der Leistungsindikatoren;
- stellt Glykogenspeicher im Muskelgewebe wieder her;
- milde stimulierende Wirkung ohne ZNS-Depression;
- erhöht das Gesamtvolumen und die Produktivität des Trainings.
Nachteil:
- hohe Kosten;
- unwirtschaftlicher Aufwand;
- Nach dem Ende der Nahrungsergänzung kann das Volumen der Muskeln leicht abnehmen.
CREATINE Kapseln 720 von Weider
Die Basis des Arzneimittels enthält Kreatinmonohydrat, in geringen Mengen gibt es Fette, Kohlenhydrate, Eiweiß. Mit dem Additiv können Sie den verbrauchten ATP-Spiegel auffüllen, was zu einer Erhöhung der Ausdauer, Festigkeit und schnellen Erholung nach intensiven Belastungen beiträgt. Das Medikament hilft, länger und effizienter zu trainieren und somit schnell die gewünschten sportlichen Leistungen zu erzielen. Die Aufnahme eines Zusatzstoffs ist in jenen Sportarten tatsächlich, in denen die erhöhte Kraft erforderlich ist. Packung mit 150 Kapseln.
Vorteile:
- maximale Verdaulichkeit;
- bequeme Aufnahmeform;
- verbessert die Leistung im Sport;
- gleicht Kreatinmangel nach intensivem Training aus;
- macht Muskeln elastisch, erhöht ihr Volumen um durchschnittlich 15% des Ausgangszustandes;
- erhöht den Nährstofffluss zum Muskelgewebe;
- erhöht die Leistungsfähigkeit des Körpers;
- beschleunigt die Proteinsynthese, was zu einer schnellen Erholung beiträgt.
Nachteile:
- Das Medikament ist nicht für die Aufnahme während des Zeitraums der Entwicklung der Muskelentlastung geeignet, weil sättigt die Muskelzellen mit Wasser und verursacht ihre Schwellung;
- Nicht empfohlen für Minderjährige und Schwangere.
Kre-Alkalyn 1500 von Olimp Labs
Das Herzstück der Ergänzung ist Kreatalin Kreatin. Der Zusatzstoff übertrifft durch seine Wirksamkeit das übliche Kreatin um 20%, weil Spaltet sich nicht im Magensaft auf, sättigt die Muskelzellen mit Phosphokreatin und versorgt den Körper mit kraftvoller Energiebereitstellung. Die Wirkung der Anwendung tritt nach 20 Minuten ein und hält mehrere Stunden an. Ideal für Kraftsportler, die beeindruckendes Pumpen und mehr Muskelvolumen erreichen möchten. In Packung 120 Gelatinekapseln.
Vorteile:
- Das Nahrungsergänzungsmittel wird direkt zu den Muskeln transportiert, ohne die Leber zu überlasten. Daher wird es schneller und effizienter aufgenommen.
- macht die Muskeln voluminös und dicht;
- beschleunigt die Ausscheidung von Milchsäure;
- bewahrt die Integrität und Struktur des Muskelgewebes;
- reduziert die Müdigkeit;
- hohe Qualität, günstiger Preis;
- Der Effekt kommt vom ersten Kurstag.
Nachteile:
- Es wird empfohlen, während der Einnahme des Arzneimittels eine größere Menge Flüssigkeit zu verwenden.
Kreatinmatrix von OstroVit
Dieser anabole Komplex enthält 4 Arten von Kreatin. Aufgrund seiner ausgewogenen Zusammensetzung eignet sich das Medikament für den Einsatz in verschiedenen Sportarten. Das Tool stimuliert das Wachstum von Kraft und Muskelmasse auf Grund des erhöhten Kreatinphosphatspiegels in den Muskeln perfekt. Die hohe Konzentration dieser Substanz in Muskelzellen fördert die Resynthese von ATP und erhöht das Energiepotential der Muskeln. Die Packung enthält 300 g Kreatinpulver.
Vorteile:
- perfekt wasserlöslich;
- hat einen ausgeprägten Energieeffekt;
- hilft, das Muskelwachstum zu maximieren und subkutanes Fett zu reduzieren;
- Steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und ermöglicht ein intensiveres Training.
- verzögert den Moment des Einsetzens der Müdigkeit;
- unterstützt die Regeneration des Muskelgewebes nach dem Training;
- schützt das Herz-Kreislaufsystem.
Nachteile:
- nicht empfohlen, im Falle einer Überempfindlichkeit gegen das Medikament zu nehmen;
- In seltenen Fällen verursacht Verdauungsstörungen.
Kreatin aus MusclePharm
Dieser anabole Komplex enthält 5 Formen von Kreatin. Jedes hat seine eigenen Eigenschaften, aber ihre pharmakologischen Eigenschaften sind ähnlich. Der Wirkungsmechanismus des Arzneimittels besteht in der Optimierung von Energieaustauschprozessen, die mit der Produktion von ATP verbunden sind. Die ausgewogene chemische Formel wird fast vollständig vom Körper aufgenommen. Die Packung enthält 300 g Kreatinpulver und ist für 60 Empfänge ausgelegt.
Vorteile:
- aktiviert anabole Prozesse, die in Weichteilen stattfinden;
- Hilft beim Pumpen;
- fördert das Wachstum von Leistungsindikatoren;
- normalisiert den Verdauungstrakt;
- erhöht die Ausdauer und Leistung;
- schützt die Muskeln vor Zerstörung, beschleunigt die Regeneration nach intensivem Training;
- Verbessert den Stoffwechsel, das allgemeine Wohlbefinden, normalisiert den Blutdruck.
Nachteile:
- das Medikament stimuliert die Produktion von Testosteron, es kann Akne verursachen;
- Während der Einnahme sollte die tägliche Flüssigkeitsaufnahme um mindestens 1,5 Liter erhöht werden.
Was für Kreatin zu kaufen
1. Wenn Sie ein Medikament benötigen, das eine Kombination aus mehreren Kreatinen enthält, ist es besser, ein Additiv von Olimp, OstroVit oder MusclePharm zu kaufen.
2. Produkte, die 100% Kreatinmonohydrat in Pulverform enthalten: Kreatinpulver von Optimum Nutrition, 100% Kreatinmonohydrat von BioTech, 100% Kreatinmonohydrat von Scitec Nutrition.
3. Wenn Sie ein Additiv mit komplexer Wirkung und angenehmem Geschmack benötigen, ist es besser, BUILD-HD von BPI Sports zu wählen.
4. Ergänzung, mit einer bequemeren Aufnahmeform - Kreatinkapseln der Firma Weider.
5. Das Medikament, das direkt zu den Muskeln transportiert wird, ist Kre-Alkalyn 1500 von der Firma Olimp Labs.
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