Aminosäuren gehören zu den gefragtesten Nahrungsergänzungsmitteln in der Sporternährung. Während eines intensiven Trainings verliert der menschliche Körper bis zu 80% der Aminosäuren, und der Mangel an dieser Substanz führt zu einer Verringerung der Wirksamkeit von Sport, Muskelmasse und Stoffwechselstörungen. Daher ist es für eine Person, die aktiv an körperlicher Aktivität beteiligt ist, notwendig, das Defizit dieser Komponente zu füllen. Es ist sehr schwierig, den Bedarf des Körpers an Aminosäuren mit gewöhnlichen Nahrungsmitteln zu decken, daher bieten Hersteller von Sporternährung den Kauf von Aminosäuren in Form von Zusatzstoffen an, die nicht nur die Sättigung des Körpers mit überschüssigen Fetten und Kohlenhydraten beseitigen, sondern auch schnell aufnehmen. Betrachten Sie die Formen, in denen Aminosäuren hergestellt werden und welche von ihnen die besten sind.
Inhalt:
Aminosäuren welche Firma wählen
In der Sporternährung gibt es viele Fälschungen und nur unwirksame Medikamente. Damit das Additiv die erwarteten Ergebnisse erzielt, ist es sehr wichtig, den Hersteller auszuwählen und bei zuverlässigen Lieferanten einzukaufen. Der Hersteller muss bekannt und erprobt sein.
Nachfolgend finden Sie eine Rangliste der besten Hersteller von Sporternährung, die sich als Unternehmen etabliert haben, die wirksame und sichere Produkte herstellen:
1. Ultimative Ernährung
2. Olimp Labs
3. Muscletech
4. Scitec Nutrition
5. Weider
6. Cellucor
7. SAN
8. Ironmaxx
9. Optimale Ernährung
Top Pulver Aminosäuren
Optimale Ernährung Amino Energy
Die Packung dieses Komplexes enthält 3 essentielle Aminosäuren: Valin, Isoleucin, Leucin. Der Zusatz 270 g ist für 30 Empfänge, 585 g - für 65 Empfänge, bestimmt. Jede Portion enthält 5 g Eiweiß und 10 Kalorien. Es wird empfohlen, morgens und nach dem Training 2 Portionen (jeweils 2 Messkappen) täglich einzunehmen, um die Kraft wiederherzustellen, den Muskeltonus zu normalisieren und die Leistungsfähigkeit des Körpers zu verbessern.
Vorteile:
- erhöht das Energiepotential, erhöht die Ausdauer;
- L-Arginin stimuliert die Stickoxidsynthese.
- normalisiert den Blutfluss in den Muskeln, fördert die Erweiterung der Blutgefäße;
- verkürzt die Erholungszeit nach dem Training;
- unterdrückt den Muskelkatabolismus;
- Steigert die Kraftleistung und macht das Training effizienter.
- geeignet für aerobe und anaerobe Übungen;
- fördert den Abbau von Unterhautfett;
- positive Wirkung auf den Gesamtzustand des Körpers.
Nachteile:
- resorbiert langsamer als die flüssige Form von Aminosäuren.
- enthält künstliche Aromen, Farbstoffe.
Amino Getränkepulver
Ein kraftvoller anaboler Komplex ist für Profisportler und Anfänger gleichermaßen geeignet. Das Additiv wird in einem Gewicht von 500 g hergestellt und ist für 20 Empfänge von 25 g ausgelegt. Jedes enthält 19,5 g Proteine und 88 Kalorien. Vor und nach dem Training für eine Portion einnehmen. Um eine Charge zuzubereiten, müssen Sie den Zusatzstoff in einem Glas Wasser einrühren.
Vorteile:
- leicht wasserlöslich;
- hat keine Altersgrenze für die Verwendung;
- keine Nebenwirkungen und Kontraindikationen;
- Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit einer schlecht ausgewogenen Ernährung empfohlen;
- Das Medikament ist mit anderen Zusatzstoffen kompatibel: Proteinen, Gainern, Kreatin usw .;
- Pulverform dringt schneller in die Körperzellen ein als Tabletten und Kapseln;
- beschleunigt das Muskelwachstum;
- aktiviert den Stoffwechsel;
- optimiert die Arbeit der inneren Organe;
- maximale Absorption durch Muskelzellen.
Nachteile:
- Zum Trinken wird Wasser benötigt, was nicht immer praktisch ist.
- als Bestandteil von Aromen, Stabilisatoren.
Cellucor Alpha Amino
Die Ergänzung enthält die Aminosäuren BCAA, Taurin, Glutamin, Pflanzenextrakte. Eine Packung mit 385 g ist für 30 Portionen ausgelegt. Die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist sowohl Profisportlern als auch Anfängern unabhängig von ihrer Alterskategorie gestattet. Die Anwendung wird vor und nach dem Training für eine Portion empfohlen. Für die Zubereitung des Getränks benötigen Sie ein Glas Wasser, in das Sie den Zusatzstoff einrühren müssen.
Vorteile:
- fördert einen beschleunigten Muskelsatz;
- Erhöht die Leistungsindikatoren, hat einen kräftigenden, energetischen Effekt.
- beschleunigt die Muskelregeneration nach dem Training;
- wirkt sich positiv auf den Verdauungstrakt, das Herz, die Nieren und das Nervensystem aus;
- stärkt den Bewegungsapparat;
- zieht schnell ein;
- normalisiert den Kohlenhydrat-Protein-Stoffwechsel;
- erhöht die Produktion von RNA und Nukleinsäuren.
Nachteile:
- enthält Aromen, Farben;
- Gegenanzeigen zu verwenden sind Allergien, Kinder, schwangere und stillende Frauen.
Die besten Aminosäuren in flüssiger Form
Ultra-Pure Amino
Dieses hochwertige Additiv hat eine erweiterte Komponentenzusammensetzung. Eine Packung mit 960 ml ist für 16 Portionen mit 59 ml oder 4 EL ausgelegt. Jede Portion enthält 22 mg Eiweiß, 110 Kalorien. Es wird empfohlen, 1 Mal pro Tag nach dem Training einzunehmen, insbesondere während der Einhaltung von Diäten zum Abnehmen oder Trocknen.
Vorteile:
- keine Gegenanzeigen zu erhalten;
- bequeme Freigabeform;
- Die Einnahme hat keine Nebenwirkungen, so dass Sie sogar einen leeren Magen einnehmen können.
- Geeignet für die Aufnahme von Athleten jeder Größe und jeden Alters.
- angenehmer Geschmack;
- erschwingliche Kosten;
- fördert das Muskelwachstum;
- verkürzt die Erholungszeit nach dem Training;
- erhöht die Leistungsfähigkeit des Körpers;
- die schnellste Form der Assimilation im Vergleich zu Tabletten und Pulver.
Nachteile:
- unwirtschaftlicher Aufwand;
- Enthält Farbstoffe, Aromen, Geschmacksverstärker und Zucker.
Amino Liquid Nutrition
Die Verpackung eines Mehrkomponenten-Aminosäurekomplexes (1 l) ist für 40 Dosen von 1 Messkappe ausgelegt. Jede Portion enthält 7,5 Gramm Eiweiß, 39 Kalorien. Es wird empfohlen, vor und nach dem Training 1 Portion einzunehmen. Experten auf dem Gebiet der Sporternährung sind der Ansicht, dass das Medikament besonders wirksam für Sportler ist, die ernsthafte körperliche Übungen ausführen (Sportler, Bodybuilder usw.).
Vorteile:
- trägt zur raschen Zunahme der Muskelmasse und damit zum Wachstum der Leistungsindikatoren bei;
- beschleunigt Stoffwechselprozesse;
- Nebenwirkungen treten auch bei mehrmaliger Erhöhung der Tagesrate nicht auf;
- lindert Gelenkschmerzen;
- fördert die schnelle Erholung nach dem Training;
- normalisiert die Arbeit der inneren Organe, wirkt sich positiv auf die Haut, Nägel;
- angenehmer Geschmack: Pflaume, Ananas oder Kirsche;
- erhöht die Stickstoffretention.
Nachteile:
- enthält Glutaminsäure, wirkt anregend, psychostimulierend;
- Glycin als Teil des Zusatzstoffs hat eine mäßige beruhigende Wirkung;
- Enthält Geschmacksverstärker, Aromen, Konservierungsstoffe, Süßstoffe.
Amino Craft Liquid
Aminosäurekomplex (1 l) enthält 50% reines Protein, 275 Kalorien. Nehmen Sie empfohlen nach dem Training und vor dem Schlafengehen 2 EL. oder 15 ml. Ideal für Sportler, die Muskelmasse aufbauen oder halten, Kraft und allgemeine Ausdauer verbessern möchten. Auch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist wichtig während der Trockenzeit oder bei Einhaltung von Diäten zur Gewichtsreduktion.
Vorteile:
- erhöht den Stickstoffspiegel, verbessert die Durchblutung der Muskeln;
- gleicht den Mangel an Aminosäuren nach aktiver körperlicher Anstrengung aus;
- beschleunigt die Entfernung von Milchsäure und anderen Abbauprodukten aus dem Körper, wodurch die Erholungsphase erheblich verkürzt wird;
- normalisiert Hormone;
- bequeme Freigabeform;
- Das Medikament ist mit allen Gruppen von Nahrungsergänzungsmitteln kompatibel.
- unterstützt schnelles Muskelwachstum;
- aktiviert Stoffwechselprozesse;
- hebt einen Ton an;
- hat einen erschwinglichen Preis;
- Zieht schnell ein - zieht nach 15 Minuten ins Blut ein und gelangt in die Muskulatur.
Nachteile:
- nicht empfohlen während der Schwangerschaft, Stillzeit;
- bestehend aus Aromen, Süßstoffen, Konservierungsstoffen.
Die besten Aminosäuren in Form von Tabletten, Kapseln
Amino Gold Ultimate
Diese Ergänzung ist eine der beliebtesten und wirksamsten unter den Aminosäuren. Das Produkt enthält hydrolysiertes Molkenprotein. Der Zusatzstoff wurde entwickelt, um das Muskelvolumen zu erhöhen und aufrechtzuerhalten. Die Packungen haben ein Volumen von 1000 und 1500 ml, 250 und 325 Kapseln. Jede Portion enthält 3 Gramm Eiweiß und 12 Gramm Kalorien. Die Einnahme von 3-4 Tabletten nach dem Training oder vor dem Training wird 3-mal täglich empfohlen.
Vorteile:
- in Kombination mit körperlicher Anstrengung hilft es, die Muskeln zu stärken;
- hilft in kurzer Zeit die Leistungsanzeige zu erhöhen;
- Empfohlen für Menschen mit chronischer Arthritis, eine Verletzung des Ausscheidungssystems, Leberversagen, weil bei solchen Patienten fehlt es an Aminosäuren;
- Erhält ein hohes Maß an Zellstoffwechsel;
- geeignet für den Empfang für Männer und Frauen, Anfänger und erfahrene Sportler;
- Fördert die Muskelregeneration nach dem Training.
Nachteile:
- im Vergleich zur Pulver- und Flüssigform der Freisetzung wird es länger erworben;
- enthält Glycin, das eine milde beruhigende Wirkung hat;
- Nicht empfohlen für Kinder unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen;
- große Kapseln.
Anabolisches Amino
Dieses kraftvolle Nahrungsergänzungsmittel hat eine ausgewogene Zusammensetzung (verstärktes BCAA, Taurin, Vitamin B6), die dem Körper nach intensivem Training die notwendige Proteinunterstützung bietet. Die Packung enthält 400 Kapseln. Die Ergänzung ist für 66 Dosen von 6 Tabletten ausgelegt. Jede Portion enthält 5,4 g Protein. Es wird empfohlen, täglich 12 bis 18 Tabletten nach dem Schlafengehen, vor und nach dem Training einzunehmen.
Vorteile:
- hochwirksames Medikament;
- hochreines Molkeprotein;
- verbessert die sportliche Leistung;
- fördert die Entwicklung von anabolen Prozessen;
- Dank Vitamin B6 zieht der Zusatzstoff schnell und so weit wie möglich ein.
- stoppt den Abbau von Muskelfasern nach intensiven Belastungen;
- verbessert die Funktion des Herzens, des Magen-Darm-Trakts und des Nervensystems.
Nachteile:
- im Vergleich zur Pulver- und Flüssigform der Freisetzung wird es länger erworben;
- Bei einer allergischen Reaktion auf die Bestandteile des Arzneimittels wird empfohlen, die Einnahme abzubrechen.
- Kinder unter 18 Jahren, schwangere und stillende Frauen sind verboten.
AAKG SAN Ernährung
Das Medikament ist für die Aufnahme von Männern und Frauen, älteren Menschen und Jugendlichen zugelassen. Nach der Anwendung verringert der Zusatzstoff in Kombination mit körperlicher Anstrengung die Körperermüdung, indem er den Gehalt an Ammoniak und Milchsäure in den Muskeln, d.h. steigert die menschliche Leistungsfähigkeit. Eine Packung mit 120 Kapseln (jede enthält 1 g reines Arginin Alfaketoglutarata). Sie müssen 1-3 Kapseln pro Tag einnehmen.
Vorteile:
- verbessert den Energiestoffwechsel;
- enthält keine Ballastbestandteile und Verunreinigungen;
- gleicht den Stickstoffhaushalt aus;
- senkt den Blutzuckerspiegel;
- erhöht die Ausdauer- und Kraftindikatoren des Körpers;
- nimmt an der Spaltung von Unterhautfetten teil;
- positive Auswirkung auf den physischen und psychischen Zustand des Athleten;
- fördert die verbesserte Aufnahme von Proteinen und Kohlenhydraten.
Nachteile:
- wirkt sich nicht auf die Muskelmasse aus;
- nicht empfohlen, die angegebene Dosierung zu überschreiten.
Welche Aminosäuren zu kaufen
Um eine Qualitätsergänzung zu kaufen, müssen Sie sich für die Auswahlkriterien entscheiden. Dabei müssen Sie Folgendes berücksichtigen: Preis, Qualität, Proteinmenge pro Portion, Anzahl der Portionen, Freigabeform (Flüssigkeit, Pulver, Kapseln) und Hersteller. Wählen Sie in Abhängigkeit von diesen Faktoren ein akzeptables Medikament.
Vor dem Kauf ist es ratsam, einen Trainer zu konsultieren, der bewährte Lieferanten ausgewählter Produkte vorschlägt.
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